Lub plab zom mov ntawm miv thiab dev txawv ntawm tib neeg, yog li cov zaub mov uas peb zom tau yuav tsis zom los ntawm tsiaj. Cov tsiaj xav paub txhua yam thiab xav saj nws. Cov tswv yuav tsum tsis txhob ua siab mos siab muag vim lawv qhov muag tsis pom kev. Qee cov zaub mov tuaj yeem ua rau tuag taus yog tias tsis pub noj kom raug
Ntsuab Txiv lws suav Thiab Raw Potatoes
Solanaceae Cov nroj tsuag thiab lawv cov ceg thiab nplooj muaj glycoside alkaloids, uas yuav cuam tshuam nrog paj hlwb xaim xaim thiab ua rau lub plab hnyuv mucosa thaum nkag mus rau hauv lub cev, ua rau muaj qhov tsis xis nyob hauv plab hnyuv qis ntawm miv thiab dev thiab txawm tias plab hnyuv los ntshav. Cov qos yaj ywm nyoos thiab lawv daim tawv nqaij, nplooj thiab qia kuj muaj tshuaj lom. Cov Alkaloids raug rhuav tshem thaum cov qos yaj ywm siav thiab muaj kev nyab xeeb noj.
Grapes Thiab Raisins
Grapes muaj cov piam thaj ntau heev thiab fructose, thiab cov dev muaj rhiab heev rau qab zib, uas yuav ua rau muaj tshuaj lom.
Chocolate Thiab Cocoa
Muaj cov tshuaj Theobromine, uas muaj tshuaj lom heev thiab tuaj yeem ua rau ntuav hnyav thiab raws plab hauv lub sijhawm luv luv, thiab txawm tias mob plawv nres.
Ntau Lub Siab
Nws tuaj yeem ua rau muaj vitamin A lom thiab cuam tshuam rau cov pob txha thiab cov leeg. Kev noj zaub mov yuav tsum tau khaws cia qis dua 10% ntawm kev noj haus.
Txiv ntseej
Ntau cov txiv ntoo muaj phosphorus ntau dhau thiab yuav tsum tsis txhob noj; Walnuts muaj tshuaj lom rau miv thiab dev; Macadamia Nuts muaj cov tshuaj lom tsis paub uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub paj hlwb thiab lub plab zom mov ntawm cov dev, ua rau cov leeg mob thiab Atrophy.
Kua, Pear, Loquat, Almond, Peach, Plum, Mango, Plum Seeds
Cov txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no muaj Cyanide, uas cuam tshuam nrog kev tso pa oxygen hauv cov ntshav, tiv thaiv nws los ntawm kev nkag mus rau cov ntaub so ntswg thiab ua rau ua tsis taus pa. Hauv cov mob me me, cov tsos mob xws li mob taub hau, kiv taub hau, xeev siab thiab ntuav tuaj yeem tshwm sim, thiab thaum mob hnyav, ua tsis taus pa, cuam tshuam ntawm kev nco qab, kev ntxhov siab lossis txawm ua pa tsis ua pa, mob plawv thiab tuag yuav tshwm sim.
Nceb
Cov tshuaj lom yuav ua rau muaj kev phom sij rau ntau lub cev ntawm tus miv lub cev, yooj yim ua rau poob siab thiab txawm tuag.
Cov qe nyoos
Cov qe nyoos muaj Avidinase, uas yuav txo tau qhov nqus thiab siv cov vitamin B. Kev siv ntev ntev tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab plaub hau teeb meem. Thaum noj Raw Qe Yolks, Ua tib zoo saib xyuas cov qe zoo thiab ceev faj ntawm Salmonella.
Tuna Ntses
Kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kab mob daj daj (ua rau ntau dhau ntawm Unsaturated fatty acids hauv kev noj haus thiab tsis txaus vitamin E). Nws yog qhov zoo los noj me me.
Avocado (Avocado)
Ob lub pulp, tev thiab paj muaj glyceric acid, uas tuaj yeem ua rau lub plab tsis xis nyob, ntuav thiab raws plab, ua tsis taus pa, hydrops hauv plawv, hauv siab thiab plab, thiab txawm tuag vim miv thiab dev tsis tuaj yeem ua rau nws. Qee Hom Khoom Noj Aub Ntxiv Avocado Cov Khoom Siv, hais tias nws tuaj yeem ua kom cov plaub hau zoo nkauj, ntau tus tswv ncaj qha noj avocado rau dev. Qhov tseeb, Dab tsi ntxiv rau Cov Khoom Noj dev yog Cov Roj Avocado Extracted, tsis yog Pulp ncaj qha. Nws yog qhov txaus ntshai tiag tiag kom muab cov dev Avocado Pulp ncaj qha.
Tib neeg tshuaj
Cov tshuaj kho mob xws li tshuaj aspirin thiab Paracetemol yog tshuaj lom rau dev thiab miv.
Txhua yam khoom cawv
Vim Miv thiab dev muaj lub siab ua haujlwm tsis zoo thiab ua kom muaj kuab lom, haus dej cawv yuav ua rau muaj mob hnyav, ua rau muaj tshuaj lom, tsis nco qab thiab tuag.
Khoom qab zib
Tej zaum muaj Xylitol, uas muaj tsawg heev tuaj yeem ua rau lub raum tsis ua haujlwm hauv dev.
spinach
Muaj ib qho me me ntawm Calcium Oxalate, uas tuaj yeem ua rau Urolithiasis hauv miv thiab dev. Miv thiab dev uas muaj teeb meem urinary lossis kab mob raum yuav tsum tsis txhob noj nws.
Cov txuj lom
Nutmeg tuaj yeem ua rau ntuav thiab mob plab, thiab tseem tuaj yeem cuam tshuam rau Central Nervous System.
Kas fes Thiab Tshuaj yej
Cov koob tshuaj Caffeine rau miv yog 80 mus rau 150mg ib kilogram ntawm lub cev hnyav, thiab tseem hais tias yog 100-200mg. Yog tias koj yuav cov zaub mov qhuav lossis khoom noj txom ncauj uas muaj tshuaj yej ntsuab, nco ntsoov xyuas seb lawv puas tau sau npe tias decaffeinated.
Post lub sij hawm: Mar-02-2023